谈起自卑，可能会勾起你童年、青年时代自卑阴影的回想，。自卑是什么，每个人都会得出大致相同的结论。定义并不重要，重要的是你现在是否还觉得不如别人。

　　有这样一个故事：1870年，维也纳一个商人家里出生了一个叫阿德勒的男孩。由于他自小患有驼背，行动不便，看到哥哥健康活泼，使他自惭形秽，童年生活让他感到自卑、不幸。成年后，经过努力研究，他认为：“由于身体缺陷或其他原因引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落，另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。”后来阿德勒在这方面的学说使他名声大噪，最终确立了他的“个人心理学”。历史上许多杰才、伟人都曾与命运抗争过，最终作出令人刮目相看的成就。

　　杰才也好，伟人也好，普通人也好，人们生活在这大千世界，只有地域、文化、种族的不同，而没有谁优谁劣，谁好谁坏之分。人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的，有些人能成为音乐家、画家、科学家等等，这是因为每个人的智力取向不同，机遇与自身努力不同，即使你不成为什么家，你某方面的智力可能会有独特于别人的优势。其实，纵使一个人在器官上没有缺陷，大多数人都会感到这样或那样不如别人。但这种自卑并不一定是坏事，往往这种自卑感，会促使你要优于他人，追赶他人，这也是阿德勒所说的“补偿作用”，它决定了人们今后的行为趋向。换一个角度讲，如果人人都有自卑心理，那么你的自卑只是和别人的程度不同而已，也许你的“弱势”在别人眼里并不算什么，那你自己何必把它无限放大呢？

　　许多专家、学者不断对人们作出忠告，我们自己有时也会对自己发出信息，但不论忠告还是信息，真正起作用的还是你的自信，只要我们认清了自己心理是健全的，那么对自己所追求、所喜爱的事物，在客观条件允许的情况下，努力发掘自己的潜力，不懈地追求，用自己的优势去寻找属于自己的特长。

　　作为健康、健全的人，真正产生自卑感的年龄是在他更多的接触社会时。一个人要想优于他人，追赶他人，只靠日后的补偿，对于一个人的人生来讲，稍嫌晚些，最好能从童年开始，家长就能给他找到生命的火种自信。不管今后是否成功、成材，至少他可以远离自卑，成为一个健康、高尚的人。

如果你真想摆脱自卑心理，不妨用以勤补拙、扬长避短，读一些名人传记，停止对自己的贬低等办法，使自己获得真正快乐的生活。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代

开始认真的打扮起来，穿些时装，鞋子，弄好头发，修好手脚指甲，像个新鲜人一般站出来，会增加很大的自信力。

主要还是缺乏自信心,你要相信自己,每个人都有缺点和优点的,正所谓"尺有所短,寸有所长"啊

克服自卑，关键还是要改变自己的心态。多和人交往，男生女生都可以啊，可以首先和自己的同性同学交流，让他们了解自己，这样不用你自己介绍自己，你的朋友都会把你介绍出去，你也会感到很有成就感，自己受到重视了。还有就是发展自己的一项特长，比如运动音乐什么的，都可以。

让你感到自卑，并不是你的错，而是你身边的人，不值得你感到自大。

自卑心理主要是对自己的认识不够正确,平时不能很好地评价自己的能力和行为习惯.每个人都有自己的优势和劣势,如果你平时总拿自己的劣势跟别人的优势比那就很难自信起来.所以要克服自卑心理首先要学会正确认识自己,多发现自己的优势,你可以通过别人对你的评价中了解自己的优势,也可以跟别人的劣势比较发现自己的优势.然后当你产生自卑时心理就提醒自己看着别人的劣势想着自己的优势.同时多去做一些你感兴趣而且你做得比较好的事情,加强自信心.遇到不顺心的事要多从好的角度安慰自己,多对自己说积极鼓励的话,尽量不要对自己说否定泄气的话.平时多看那些成功人士曾经的痛苦历史,学习他们是怎么战胜自己的.

青春期综合症
不必不自在，能引起别人的注意应该自豪。
克服这种心理：应该多交异性朋友，可先从网上不见面的形式开始。
找巳午聊天（l4o0.blog.163.com）。

难道你比我还要内向? 恩,你可以尝试着多和别人接触呀,让别人了解你.